Comme une promesse de ne jamais laisser la flamme de l’espoir s’Ă©teindre…

Hello !

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J’ai longuement hĂ©sitĂ© avant d’Ă©crire cet article, mais je me suis dit qu’un jour, il pourrait peut-ĂȘtre aider quelqu’un, et que pour cette simple raison, je me devais de le faire. Sans doute parce qu’Ă  une Ă©poque, ça m’aurait aidĂ© de lire un tĂ©moignage porteur d’espoir.

Il y a quelques annĂ©es de ça, suite Ă  un Ă©vĂ©nement traumatique, je me suis retrouvĂ©e avec pas mal de troubles psychotraumatiques: anxiĂ©tĂ© sociale, agoraphobie, dĂ©pression, etc Je peux vous dire que j’en ai versĂ© des larmes, et que je me suis sentie Ă©tranglĂ©e par l’angoisse de nombreuses fois. Pourtant, je m’en suis sortie.

Ce fut long, mais aujourd’hui, je prends conscience du chemin parcouru. Des annĂ©es plus tard, je ne suis pas redevenue celle que j’Ă©tais avant. C’est impossible. En revanche, je peux Ă  nouveau sortir toute seule, je n’ai plus de mal Ă  parler avec des inconnu(e)s, j’ai passĂ© mon permis de conduire, je n’Ă©vite plus les situations qui me faisaient peur, j’ai des projets pour l’avenir, je mĂšne une vie « normale ».

C’est pourtant une chose que je pensais impossible il y a encore deux ans ! Une belle victoire en soi.

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Auparavant, j’aurai Ă©tĂ© incapable ne serait-ce que d’aller acheter du pain toute seule (la moindre situation sociale reprĂ©sentait une Ă©preuve insurmontable) ! Cela semble ridicule pour le commun des mortels, et pourtant, j’avais Ă©tĂ© dĂ©truite Ă  ce point-lĂ , et je rageais de me sentir prisonniĂšre de moi-mĂȘme.

Je ne voyais aucune issue Ă  mes soucis. Je me dis souvent que si je n’avais pas rencontrĂ© ce mĂ©decin qui a vraiment pris mon mal-ĂȘtre au sĂ©rieux, j’en serais probablement encore au mĂȘme point. C’est important de trouver une oreille attentive. De se sentir Ă©coutĂ©e, et comprise. AccompagnĂ©e.

Bien sĂ»r, j’ai aussi du prendre sur moi. On n’a rien sans efforts, mais il ne faut pas oublier une chose: il y a toujours un moyen de s’en sortir. Il ne faut rien lĂącher. Tant pis si au dĂ©but tout ne se passe pas comme on le voudrait, petit Ă  petit on reprend confiance en soi, et on se met Ă  gĂ©rer le quotidien avec une aisance qu’on a plaisir Ă  (re)trouver.

Voyez-vous comme un roseau, qui plie mais ne rompt pas, et surtout: croyez-en vous ❀

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18 réflexions sur “Comme une promesse de ne jamais laisser la flamme de l’espoir s’Ă©teindre…

    • Linaa dit :

      Merci Ă  toi <3 Oui, mĂȘme si sur le moment on a du mal Ă  croire que la situation peut Ă©voluer/s'amĂ©liorer, il ne faut jamais perdre espoir ! Bonne journĂ©e, bizZz

  1. Marie KlĂ©ber dit :

    Bravo pour ce chemin parcouru – je comprends parfaitement la peur toute simple d’aller acheter du pain. Tu as raison il y a toujours un moyen d’aller mieux, il faut y mettre du sien et se faire confiance. Tu peux ĂȘtre fiĂšre de toi. Belle continuation!

  2. dameencre dit :

    TrĂšs bel article, qui rĂ©sonne beaucoup en moi ! J’ai/j’avais les mĂȘmes difficultĂ©s que toi, je travaille beaucoup lĂ  dessus mais moi aussi je le vois le chemin parcouru :) Courage Ă  toi et merci pour cet article inspirant !

    • Linaa dit :

      Merci, et je suis heureuse qu’il puisse trouver Ă©cho en toi. Je trouve ça chouette de pouvoir constater le chemin parcouru, on se dit parfois qu’on revient de loin… C’est un long combat, mais il en vaut tellement la peine ;) Merci beaucoup, et je te souhaite plein de belles choses <3

  3. Anna dit :

    Actuellement en train d’avoir cette « anxiĂ©tĂ© sociale », mon agoraphobie a tout simplement envahi mon corps. J’apprĂ©hende de sortir et j’apprĂ©hende la rentrĂ©e qui signifie mon retour parmi les hommes. Comment as-tu rĂ©ussi Ă  t’en sortir concrĂštement?

    • Linaa dit :

      Hello,

      Désolée pour cette réponse un peu tardive, je viens seulement de lire ton message.
      Le premier pas, celui qui fut dĂ©cisif, ce fut d’en
      parler Ă  quelqu’un (de compĂ©tent). C’est trĂšs important de le faire. Il ne faut pas avoir honte, on est nombreux Ă  souffrir un jour oĂč l’autre d’anxiĂ©tĂ© sociale.

      Pour ma part, j’ai eu la chance de tomber sur une docteresse (mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste donc) trĂšs comprĂ©hensive, Ă  l’écoute. Elle a cernĂ© ce qui n’allait pas, a pris les choses au sĂ©rieux et j’ai commencĂ© un traitement. Je sais que l’idĂ©e de prendre des cachets peut rebuter, mais pour ma part, cela m’a aidĂ© et je n’ai pas dĂ©veloppĂ© d’accoutumances.

      Je dis souvent qu’au dĂ©part, le traitement qu’on nous donne sert de bĂ©quille. Puis vient le jour oĂč tu n’en a plus besoin
 C’est comme donner la main Ă  un enfant qui apprend Ă  marcher… Une fois qu’il se sent sĂ»re, il peut continuer son chemin en toute autonomie ;)

      Pour te donner un exemple concret, je me souviens que j’en Ă©tais Ă  un mois de traitement quand j’ai commencĂ© Ă  aller au cours de code Ă  l’auto-Ă©cole. Au dĂ©part, je ne pouvais pas m’y rendre sans prendre un anxiolytique avant (car ça signifiait sortir pour aller en centre-ville, me retrouver au milieu de gens inconnus, et aussi devoir participer, car nous devions parler Ă  tour de rĂŽle
 Un cauchemar pour celle que j’Ă©tais alors). Par la suite je ne prenais plus que la moitiĂ© d’un cachet. Puis zĂ©ro. (J’ai donc suivi un traitement de Septembre Ă  fin Janvier)

      Le fait est que durant le traitement, j’arrivais Ă  vivre « normalement » et je pense que cela m’a aidĂ© Ă  gagner en confiance, Ă  avoir une perception des choses plus rĂ©elles. Je me souviens que je me lançais aussi rĂ©guliĂšrement des dĂ©fis qui peuvent paraĂźtre anodins mais qui, Ă  l’époque, me demandaient beaucoup d’efforts : aller Ă  la pharmacie ou aller acheter du pain toute seule, me rendre Ă  pied chez une amie, etc Et petit Ă  petit, Ă  force d’efforts ça a payé  Les cachets sont une aide, mais il y a aussi une part de travail Ă  faire sur soi. Et surtout, ne jamais rien lĂącher. On s’en sort, c’est promis !

      Je te souhaite bon courage, et si tu as besoin d’en parler, n’hĂ©site pas ;)

      • Anna dit :

        Merci beaucoup pour ton retour d’expĂ©rience. Cela m’aide de savoir comment on peut s’en sortir. Sachant que c’est quelque chose qui pourrit la vie et qui semble un peu insurmontable par moment. Le tout c’est de s’accrocher et de vivre :)

      • Linaa dit :

        Avec plaisir :) Oui, il ne faut pas en douter, le chemin est peut-ĂȘtre long et difficile, mais on finit par voir la lumiĂšre au bout du tunnel ;)
        Sur le moment, c’est vrai qu’on a l’impression que ça ne cessera jamais, mais c’est faux. Tu as tout compris: s’accrocher et vivre, ça doit prendre le dessus sur la peur :)

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